ET SI LE CALME COMMENÇAIT PAR TOI ?

Quand tu reprends ton souffle, c'est tout ton foyer qui respire !

TU ES UNE MAMAN ET TU T’ÉPUISES À TOUT PORTER

Tu cours du matin au soir, entre le travail, les repas, les devoirs, les émotions des enfants, les messages de l’école, la lessive qui attend, et ce mental qui ne s’éteint jamais.

Tu gères tout. Tout le temps. Même quand plus rien ne tient. Et le pire, c’est que tu le fais souvent seule. Sans relais. Sans pause. En silence.

Tu donnes tout, jusqu’à t’oublier.

🌸 RISE UP MOM EXISTE POUR TOI

Pour t’offrir un espace où tu n’as rien à prouver, où tu peux enfin déposer ce que tu portes, et retrouver ce calme intérieur qui rend ta présence apaisante, pas épuisante.

Parce que quand toi tu vas mieux, c’est tout ton foyer qui respire. 💛

Date : 15 novembre 2025 14h - 17h30

Lieu : Kay Meet, 23, Rue Garnier Pagès, Fort de France

Je réserve ma place !

Tu t’entends dire :

“Je n’ai pas une minute pour moi.”
“Je devrais tenir encore un peu.”
“Je n’ai pas le droit de craquer.”

Mais à force de tout retenir, c’est toi qui finis par t’effondrer à l’intérieur.

Mais personne ne le voit !

Cet atelier existe justement pour toi.
Parce qu’il est temps d’apprendre à te calmer, pas seulement à calmer les autres.

Les 5 pensées à déconstruire pour reprendre ta place de femme et de mère

“Je n’ai pas le temps de penser à moi.”

Si tu ne t’arrêtes jamais, c’est ton corps qui le fera à ta place.

Ton calme n’est pas une option, c’est ton oxygène.

"Je n’ai pas les moyens."

Tu donnes sans compter pour ton foyer. Et si, pour une fois, tu investissais en toi ? Ta paix intérieure est ton meilleur capital.

"Toutes les mamans vivent la même chose."

Oui, beaucoup le vivent.

Mais très peu s’autorisent à en sortir. Tu n’as pas à t’habituer à l’épuisement.

"Je dois tenir pour les autres."

Tenir, c’est survivre.

Te retrouver, c’est vivre. Quand toi tu respires, tout ton foyer respire avec toi.

Animé par deux professionnels du soin psychique et de la relation

Karla, psychologue clinicienne avec plus de 10 ans d'expérience dans l’accompagnement des mamans et des enfants, notamment dans les situations de surcharge émotionnelle, d’hypersensibilité et de difficultés d’adaptation scolaire ou familiale.

Olivier-Marie, praticien en TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) et en Gestalt thérapie, spécialisé dans la transition de vie et la santé relationnelle. Grâce aux TCC, il aide chaque maman à comprendre et transformer ses schémas de pensée pour réguler le stress et rétablir un équilibre intérieur durable.

Nous avons fondé "Ressource A.I.M.E", un centre thérapeutique dédié à offrir un soutien psychologique global à ceux qui en ont besoin.

Je réserve ma place !

Ce qu’elles en disent (édition précédente)

Gratitude , je pars équipée et confiante. Je suis aussi rassurée de savoir que je fais bien avec mes forces et mes axes d'amélioration.

C'est rassurant de voir qu'on n'est pas seule et qu'il y a des solutions pour tout le monde que rien n'est perdu . Il n'est jamais trop tard pour prendre un bon départ.

J’ai passée un excellent moment d’échanges entre femmes et je constate que nous avons toutes des difficultés et attentes. Cet atelier m’a rendu un peu plus confiante et déterminée à utiliser les outils donnés.

Grâce à ce moment Rise Up Mom j'ai pu entendre et partager mon témoignage avec d'autres mamans et ne plus culpabiliser des différents choix que j'ai eu sur mon parcours. Cela me permet de me réajuster et de vivre pleinement ma vie de maman rassuré et plus sereine.

Merci à Karla et Olivier-Marie et que l'aventure continue...

Ce que tu vas y vivre

Dans cet atelier tu vas :

Déposer ce que tu portes, sans jugement, dans un espace bienveillant où tu n’as rien à prouver.
Comprendre les réactions de ton enfant à travers un nouveau regard, pour apaiser la relation au lieu de la subir.
Apprendre à calmer ton mental et ton corps, avec des outils simples issus de la psychologie et de la pleine présence.
Repartir plus légère, avec des clés concrètes pour retrouver ton souffle dans ton quotidien.
Et surtout… te reconnecter à toi, à la femme derrière la mère, à ton calme intérieur — celui qui change tout.Lorem ipsum dolor sit amet

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FAQs

Comment je peux m'inscrire ?

C’est simple ! Clique sur le bouton « Je réserve ma place » et remplis le court formulaire d’inscription.
Tu recevras ensuite un e-mail de confirmation avec toutes les informations pratiques (lieu, heure, détails logistiques).

Puis-je venir même si je ne suis pas maman solo ?

Oui, bien sûr !
Rise Up Mom s’adresse à toutes les femmes qui ressentent le besoin de souffler, se recentrer et retrouver leur calme intérieur, qu’elles soient mamans solo, en couple ou mariées.

Puis-je venir avec mon enfant ?

Non malheureusement, cet espace est volontairement réservé aux mamans seules, pour te permettre de te recentrer sans distraction.
C’est ton moment à toi.